5 choses à faire pour être de bonne humeur le matin

Comment être de bonne humeur le matin - Thewhitemood

 

 

On sait que l’on va passer une bonne journée lorsqu’on se lève et que nous sommes de bonne humeur, mais ce n’est pas toujours le cas.

Il suffit que l’on se soit couché fâché, ou que l’on ait fait un cauchemar pour se lever et être d’une humeur massacrante.

Souvent, le matin, quand je me levais et que j’étais de mauvaise humeur, je me disais directement que ma journée allait être nulle.

Être pessimiste dès le matin ça n’aide pas, il faut apprendre à positiver.

Mon prochain article sera : Comment être optimiste au quotidien ?

Je vais donc te donner mes 10 astuces afin que tu puisses être de bonne humeur le matin :

1. Prendre le temps de se réveiller

2. Ouvrir ses volets et fenêtres afin de prendre une bouffée d’air frais dès le réveil.

3. Dire bonjour à ses proches (les animaux ça compte hihi)

4. Faire du sport

5. Se préparer un bon petit déjeuner

6. Prendre soin de soi

7. Prendre son temps, si il faut mettre son réveil 30 minutes avant mais surtout ne stresser pas dès le matin !

8. Programmer sa journée en faisant une liste des choses à faire

9. Penser à quelque chose de positif

10. Se dire qu’on va passer une bonne journée

Et voilà mes conseils, j’espère que ça vous aidera pour être de bonne humeur et passer une bonne journée !

Et vous, quels sont vos secrets pour être de bonne humeur ?

 

We know we’ll have a good day when we get up and we’re in a good mood, but that’s not always the case.

It is enough that one has gone to bed angry, or that one had a nightmare to get up and be in a foul mood.

Often, in the morning, when I got up and I was in a bad mood, I told myself directly that my day was going to be nil.

Being pessimistic in the morning does not help, you have to learn to be positive.

My next article will be: How to be optimistic everyday?

I will give you my 10 tips so that you can be in a good mood in the morning:

1. Take the time to wake up

2. Open shutters and windows to take a breath of fresh air when you wake up.

3. Say hello to his loved ones (the animals count hihi)

4. Play sports

5. Prepare a good breakfast

6. Take care of yourself

7. Take your time, if you have to put your alarm clock 30 minutes before but especially do not stress in the morning!

8. Schedule your day by making a list of things to do

9. Think of something positive

10. Tell yourself we will have a good day

And here are my tips, I hope it will help you to be in a good mood and have a good day!

And what are your secrets to being in a good mood?




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5 choses à faire pour être de bonne humeur le matin

 

 

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